galaretka mi na

[...] złamanie rzepki. Oprócz ćwiczeń i wszystkiego potrzebuje coś na odbudowe chrząstki stawowej coś dobrego Także co polecacie? Wiem że dobra jest podobno chrząstka rekina, galaretka na bazie żelatyny, przydałbby mi sie również jakiś suplement, o glukozaminie solo są różne opinie, więc może animal flex, joint therapy czy cos podobnego? Co [...]

nie wiem czy trzeba przedstawiać ten przepis ale warto zaznaczyć, ze jest dobre. Wiec z pozostałości po rosole mozna zrobić wiele. a dokladniej mi wyszlo 5 galaretek. jajko na twardo kroimy w plastry ukladamy plaster na dno, skubiemy kure do środka miski, szklanki, czy czego tam chcecie z pozostalosci warzyw z rosołku wkroilem marchewke chodz [...]

[...] sie zapytac tutajeszych znawców, co sądzą o uwzglednieniu kurzych drapek w diecie jako zródla pelnowartoscowego kolagenu, oraz zwiazkow takich jak chondroityna, glukozamina. Ostatnio podczas porannej gimnastyki szczyka mi w stawach (glownie przy wymachach nogami na boiki). Myslicieze np galaretka z kurzych drapek moze mi pomoc. dziekuje ginomen

[...] z antyoksydantami, albo gainer/same białko w zależności od potrzeb. Wiadomo, że każdy producent chce sprzedać swój towar itd. Tyle, że nie każdy wyrób będzie odpowiadał klientowi. A co Wy o tym sądzicie? Nie mam dużego doświadczenia, nie chce kupować gówna z etykietą "Słodka galaretka" albo inne cukierki (ofc.bez obrazy dla takich wyrobów) Pzdr

[...] Ogólnie, to teraz trenuję na siłę i wiem, że jak za dużo się odchudzę to niestety siła pójdzie w dół. Chciałbym wyrzeźbić brzuch (wytrenować, żeby był bardziej zbity bo na razie to galaretka). Co robić? Jaką dietę utrzymywać? Jakie ćwiczenia robić? Jestem bardzo zacięty więc jak mi ktoś da dobrej rady to na pewno będę zacięcie dążył do celu.

[...] wrzucam nową. Pozbawioną cukrów. 172 77kg 18 lat x5 razy w tygodniu siłownia +/- x2-3 tabata 4 serie. :) Zapotrzebowanie to około 3300 kcal. Ta żelatyna+coca cola light to galaretka bez cukru. :) Ponczek podsunął mi ten pomysł ponieważ nie umiem żyć bez czegoś słodkiego... Na samym dole mamy zapotrzebowanie ok 2400 ale to tylko dla tego że nie [...]

[...] „zdrowy” sernik na zimno, oto przepis : -twaróg waniliowy lub sernikowy firma President 0,5kg -3 żółtka jaj -masło kasia 125g -1 szklanka cukru pudru -mleko 200ml -żelatyna -galaretka -kakao naturalne 2 łyżki Wiadomo że cukier puder zamiennie na słodzik, galaretki dam 0 kcal , twaróg waniliowy zamiennie na twaróg chudy i dodam jakiś aromat , [...]

[...] mi się w dolnej części brzucha taka dziwna jakby piłka ( coś na podobe przepukliny ale mnie nie boli ).Wcześniej po tych masażach tego nie miałem. To jest troche jak taka galaretka. Schodzi to ale bardzo powoli. Nie mam pojęcia co to może być. Byłem troche pobiegać rozruszać to ale za dużo to nie pomogło. To zrobiło się dosłownie w ciągu [...]

otóż xD pioke kurczaka, pozniej ten tłuszcz co się wydzielił zlewam do miseczki, wstawiam do lodówki, stężnieje.. i dzieli się na dwie warstwy.. na górze taka mazista jasna substancja.. to chyba tłuszczyk i na dole galaretka.. która baaardzo mi smakuje z octem wiecie jakie to może mieć wartosci ?? Sogi za odpowiedzi

[...] cwiczyc na silowni "domowej". Moim problemem jest waga oraz sila. Jestem bardzo szczuply. Moja sila tez nie jest rewelacyjna poniewaz potrafie podnies 1x45 kg na klatke (tragedia). Rece dygotaja mi przy kazdym podnoszeniu jak galaretka. Prosil bym o jakies porady. Jak zwiekszyc przede wszystkim sile ? dodam ze waze 60 kg i mam 177 cm wzrostu.

[...] ze stawami w kolanie, staram się jakoś o nie dbać, mam opaske na kolano, rozciągam się, rozgrzewam, ale i tak bolą po dłuższym okresie wysiłkiu. Ostatnio wyczytałem, że galaretka ma pozytywny wpływ na pracę stawów no i tak pomyślałem, że może są jeszcze jakieś produkty spożywcze, które wpływają korzystnie na stawy. Czy zna ktoś jakieś? Lub [...]

czy wliczac bialko i kalorie z posilku takiego jak galaretka zero zalana woda ? ma 19 kcal na porcje robie na kolacje taka x9 = 1800 g galaretki co daje mi niby 171 kcal i 41.6g bialka

[...] działa u innych placebo - to tyle z rzeczy, które "zazwyczaj" się wstrzykuje w tym przypadku. Połącz właśnie Structum (siarczan chondroityny) + glukozamina + wit C + MSM + galaretka (kolagen) z typowej suplementacji pod to, ale nie oczekuj cudów. Jeśli jesteś na towarze to ostaryna + mini dosing deki. Z innych ważnych kwestii dieta - [...]

[...] działa u innych placebo - to tyle z rzeczy, które "zazwyczaj" się wstrzykuje w tym przypadku. Połącz właśnie Structum (siarczan chondroityny) + glukozamina + wit C + MSM + galaretka (kolagen) z typowej suplementacji pod to, ale nie oczekuj cudów. Jeśli jesteś na towarze to ostaryna + mini dosing deki. Z innych ważnych kwestii dieta - [...]

[...] orzechowego, bo fat poszedł z indyka. Do tego wyszło mi trochę za rzadkie, bo za dużo wody zostawiłem, więc dodałem trochę babki jajowatej przez co z całości wyszła lekko galaretka. Ale na prawdę rewelka! https://farm5.staticflickr.com/4403/35799114144_f966a8d405_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1 tabs przed treningiem siłowym FitWhey [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 1, DNT + DT3 (sobota + niedziela 30-31.01.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Weekendowe spacery: w sobotę jakieś 4 km w tym połowa trasy z plecakiem pełnym zakupów (czyli wypad do Biedronki po warzywa i owoce), w niedzielę coś pomiędzy 4,5 a 5 km. Miałam w niedzielę się [...]

[...] już za mną. Micha Kolejny freestyle rano 250g twarogu półtłustego + dodatki + ciemne pieczywo https://i.imgur.com/WlpxP9W.jpg potem spaghetti https://i.imgur.com/Eud9FGj.jpg po treningu płatki+granola+jabłko+izolat https://i.imgur.com/FkPreUm.jpg następnie mniejsza porcja spaghetti + mielone + galaretka %-) https://i.imgur.com/OAcmTUD.jpg

Dzisiaj cały dzień w pracy krokomierz pokazał ponad 18 tyś, nie czułem jakoś mega zmęczenia. Cieszy mnie fakt że po treningach bez pasa na razie nic mnie nie boli , dziwne to że niestety czas nie pozwolił mi na rolowanie w tym tygodniu i jest bardzo dobrze… daj mi to do myślenia, pogadam 24.01 z fizjo jestem ciekaw co mi powie. Jutro jadę nogi ale [...]

Legs 1 1.Przysiady ze sztangą na karku 8x60kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg 8x95kg 8x100kg 8x105kg 8x110kg 6x110kg https://www.youtube.com/watch?v=9OSeIonorRU&feature=youtu.be 2. Wyciskanie na suwnicy 8x260kg 8x260kg 8x260kg 10x250kg 12x250kg+ 3. Wykroki na smithcie-zamieniłem na prostowanie ud na maszynie siedząc 10x7 x5 4. Uginanie podudzi leżąc na [...]

[...] Do tego wpadły szaszłyki, owsianka z cukinią na zimno, omlet z masą krówkową, wafle ryżowe z twarogiem i dżemem i galaretka :D TRENING 1. Przysiad ze sztangą 4x5 -> 130kg - LAJT ŁEJT BEJBE :D 2. Wyciskanie na suwnicy 4x12 -> 290kg 3. Prostowanie nóg siedząc 4x12-15 -> 35kg 4. Dzieńdobry [...]